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Gründe, jeden Morgen frisch gepressten Zitronensaft zu trinken

Ein Glas Wasser mit frisch gepresstem Zitronensaft am Morgen ist der perfekte Start in den Tag für den Körper. Wir verraten 4 Grunde, warum Du jeden Morgen frisch gepressten Zitronensaft trinken solltest:

1. Reich an Vitaminen
Zitronensaft ist reich an Vitamin C und ist daher ein großartiger Energielieferant für den Körper. Ein Glas heißes Wasser vermengt mit frisch gepresstem Zitronensaft stärkt das Immunsystem und kurbelt die Verdauung an. Außerdem enthält es wichtige Elektrolyte wie Magnesium, Calcium und Kalium, die den Flüssigkeitshaushalt im Körper ausgleichen.

2. Detox für deinen Körper
Zitronensaft enthält starke Antioxidantien. Im Körper wird so die Wirkung der Leber gesteigert und die Nieren können Giftstoffe einfacher ausscheiden. Gleichzeitig fördert die Zitronensäure die Verdauung, zügelt zudem den Appetit und wirkt harntreibend – die Fruchtsäure wirkt zudem gegen die Bakterien einer Blasenentzündung.

3. Frisch gepresster Zitronensaft gegen Heißhunger
Ein Glas frisch gepresster Zitronensaft mit Wasser ist eine optimale Ergänzung gesunder Ernährung. Der pflanzliche Wirkstoff Pektin stabilisiert langfristig gesehen den Blutzuckerspiegel und wirkt daher Heißhungerattacken entgegen. Am Nachmittag hilft frisch gepresster Zitronensaft gegen Müdigkeit, da dieser den Blutzuckerspiegel erhöht.

4. Zitronensaft für schöne Haut
Das im Zitronensaft enthaltene Vitamin C kann außerdem zu schöner Haut beitragen. Es fördert die Bildung von Kollagen und hält so die Haut straff. Die Antioxidantien helfen dabei, Unreinheiten zu mindern und freie Radikale zu bekämpfen. Man kann Zitronensaft auch als Gesichtswasser anwenden, denn es klärt die Haut. Trage hierfür frisch gepressten Zitronensaft auf ein Wattepad auf und streiche damit über das Gesicht. Nach einigen Minuten den Saft abwaschen und die gewohnte Tages- oder Nachtpflege auftragen.

 

EN:

Reasons to drink freshly squeezed lemon juice every morning

A glass of water with freshly squeezed lemon juice in the morning is the perfect start to the day for your body. We reveal 4 reasons why you should drink freshly squeezed lemon juice every morning:

1. rich in vitamins
Lemon juice is rich in vitamin C and is therefore a great energy supplier for the body. A glass of hot water mixed with freshly squeezed lemon juice strengthens the immune system and stimulates digestion. It also contains important electrolytes such as magnesium, calcium and potassium, which balance the body's fluid balance.

2. detox for your body
Lemon juice contains strong antioxidants. In the body, this increases the effect of the liver and makes it easier for the kidneys to eliminate toxins. At the same time, citric acid promotes digestion, also curbs appetite and has a diuretic effect - fruit acid also acts against the bacteria of a bladder infection.

3. freshly squeezed lemon juice against ravenous appetite
A glass of freshly squeezed lemon juice with water is an ideal supplement to a healthy diet. The vegetable active ingredient pectin stabilises the blood sugar level in the long term and therefore counteracts ravenous appetite attacks. In the afternoon, freshly squeezed lemon juice helps against tiredness, as it increases the blood sugar level.

4. lemon juice for beautiful skin
The vitamin C contained in lemon juice can also contribute to beautiful skin. It promotes the formation of collagen and thus keeps the skin firm. The antioxidants help to reduce impurities and combat free radicals. Lemon juice can also be used as a facial tonic because it clarifies the skin. Apply freshly squeezed lemon juice to a cotton wool pad and stroke over the face. After a few minutes, wash off the juice and apply your usual day or night care.

 

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